DIARIO DE ANSIEDAD: Tu espacio seguro para bajar el ruido y reconectar con vos misma
Cuando la ansiedad parece manejar tus días, este diario es tu refugio.
¿Te suena familiar?
Mente en turbulencia
Tu cabeza no para, saltando de preocupación en preocupación sin encontrar calma.
Emociones confusas
Sabés que no estás bien, pero te cuesta identificar exactamente qué sentís.
Autocuidado postergado
Entre tantas obligaciones, lo primero que descuidás sos vos misma.
Este diario fue creado para vos
Una herramienta cálida y práctica para acompañarte en tus días de ansiedad, sin juicios ni exigencias.
Registro consciente
Identificá qué te dispara ansiedad y reconocé patrones que te sabotean.
Autoconocimiento
Ejercicios sencillos para reconectarte con tu cuerpo y necesidades reales.
Rutinas posibles
Seguimiento de sueño, alimentación y pequeños actos de autocuidado.
Lo que dicen quienes lo usan
Nunca pensé que escribir podría ayudarme tanto. El formato del diario me guió para entender mejor mis emociones sin abrumarme. Ahora tengo un lugar seguro donde volcar todo lo que siento.
Me encanta que no sea un diario común. Las preguntas y secciones me ayudan a organizar mis pensamientos cuando todo parece un caos. Lo uso todas las mañanas con mi café.
Como mamá que trabaja, necesitaba algo simple pero efectivo. Este diario me toma 10 minutos al día y ya noté cambios en cómo manejo el estrés. Lo recomiendo totalmente.
¿Qué incluye el Diario?
🎁 Llevate de regalo estos bonos especiales
Incluidos sin costo adicional con tu compra del Diario de Ansiedad.
BONO 1: Ansiedad y cuerpo
Aprendé a reconocer las señales físicas de la ansiedad antes de que se intensifiquen. Incluye técnicas simples de regulación y rutinas corporales de 5 minutos.
BONO 2: Mantras diarios
30 frases breves y reconfortantes para calmar la mente. Ideal para llevar en el celular o pegar en tu espacio de trabajo.
BONO 3: Celebra tus logros
Plantilla para registrar tus pequeños y grandes avances. Una herramienta para cultivar la autovaloración incluso en días difíciles.
Diario de Ansiedad + 3 bonos exclusivos
Todo lo que necesitás para acompañar tu proceso de autoconocimiento.
Un primer paso hacia días más tranquilos
Este diario no promete soluciones mágicas, sino un espacio seguro para vos y tus emociones. Un lugar donde empezar a entender qué necesitás realmente.
Quiero comenzar ahora